Επειδή αυτήν την περίοδο βλέπω πολλούς τραυματισμούς που προκλήθηκαν στο Ski και στο Snowboard, θα ήθελα να σας ενημερώσω για κάποιες τεχνικές που μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο των κακώσεων αυτών. Μόνο αυτήν την εβδομάδα είδα 5 περιστατικά με ρήξη του ωλένιου συνδέσμου του αντίχειρα, 3 κατάγματα τα δυο στον καρπό και το άλλο στον αγκώνα και 1 πρόσθιο εξάρθρημα ώμου. Πολύ σημαντικός παράγοντας η πολυ καλη φυσική κατάσταση!!.
Τραυματισμοί στο Ski και στο Snowboard
Συχνός τραυματισμός στο σκι
Μια από τις πιο συχνές κακώσεις στο σκι στην περιοχή του άνω άκρου είναι η ρήξη των συνδέσμων του αντίχειρα. Ο ωλένιος σύνδεσμος τραυματίζεται συχνότερα. Η κάκωση προκαλείται συνήθως με την πτώση όταν το μπαστούνι του σκι δεν απελευθερώνεται από το χέρι και έτσι το μπαστούνι πιέζει τον αντίχειρα σε τεταμένη θέση. Τρεις τρόποι να αποφύγετε αυτόν τον τραυματισμό.
1. Μη βάζετε το χέρι σας ποτέ κάτω προσπαθώντας να αποφύγετε την πτώση
2. Μην βάζετε το χέρι σας μέσα στην θηλιά του μπαστουνιού
3. Προσπαθήστε να διώξετε τα μπαστούνια από τα χέρια σας την ώρα που πέφτετε
Εάν ο αντίχειρας πονάει μετά από μια πτώση, μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει κάκωση στον ωλένιο σύνδεσμο του αντίχειρα, πολλές φορές αυτό ονομάζεται «αντίχειρας του σκιέρ» Πρέπει να επισκεφτείτε έναν χειρουργό Άνω Άκρου ο οποίος θα διαπιστώσει εάν η ρήξη του συνδέσμου είναι μερική η πλήρης. Μερική ρήξη και κάποιες πλήρεις αποκαθίστανται με νάρθηκα ή γύψο, ενώ κάποιες πλήρεις απαιτούν χειρουργική αποκατάσταση.
Συχνοί τραυματισμοί στο Snowboarding
Η φυσική προστατευτική αντίδραση σε μια αναπάντεχη πτώση είναι να απομακρυνθούν τα χέρια από το σώμα και να προταθούν, έτσι ώστε να σταματήσει η πτώση, αυτό όμως μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό του καρπού. Για να αποφευχθεί αυτή η κάκωση φοράτε προστατευτικά καρπών ή γάντια που εχουν ενσωματωμένα προστατευτικά. Εαν τραυματιστεί τελικά ο καρπός, επισκεφτείτε έναν Ορθοπαιδικό Χειρουργό Ανω Ακρου. Ο γιατρός θα εξετάσει τον καρπό σας και μπορεί να χρησιμοποιήσει ακτινογραφία, μαγνητικη η αξονική για να διαγνώσει το πρόβλημα.
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει: νάρθηκα, γύψο η χειρουργείο. Για την σταθεροποίηση των καταγμάτων του καρπού και των συνδεσμικών κακώσεων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά υλικά.